15分おきに水分補給！？
おはようございます。
「金澤ゆい」でございます。
本日は、深川エリアを中心に活動してまいりました。
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季節が冬に近づくにつれ、空気も乾燥してまいります。
ウイルスが流行しやすい時期です。
ウイルス対策には、手洗い・うがいも有効ですが、こまめな水分補給で体内の水分を保つことも有効です。
水分は、体内の粘膜を保護し、ウイルスをスムーズに体外へ排出するのに役立ちます。
そして、ウイルスの侵入には最速で20分程度かかるといわれているので、15分に一回少量の水を飲むのがお勧めです。
お医者さんも実践してるとのこと。
こまめな水分補給で、乾燥の時期でもしっかりとウイルス対策をしてまいりましょう。
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空気の乾燥と共に、朝、夜は特に気温が下がってまいりました。
朝の駅頭で2時間立ってると、震えてきます。
気温の急激な変化で体調を崩しやすい時期でもございます。
体が資本です。
私も温かい恰好で寝て、そして外出の際は防寒対策を取り、引き続き活動してまいります。
皆さまも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。