おはようございます。

「金澤ゆい」でございます。

本日は、深川エリアを中心に活動してまいりました。

＊

季節が冬に近づくにつれ、空気も乾燥してまいります。

ウイルスが流行しやすい時期です。

ウイルス対策には、手洗い・うがいも有効ですが、こまめな水分補給で体内の水分を保つことも有効です。

水分は、体内の粘膜を保護し、ウイルスをスムーズに体外へ排出するのに役立ちます。

そして、ウイルスの侵入には最速で20分程度かかるといわれているので、15分に一回少量の水を飲むのがお勧めです。

お医者さんも実践してるとのこと。

こまめな水分補給で、乾燥の時期でもしっかりとウイルス対策をしてまいりましょう。

＊

空気の乾燥と共に、朝、夜は特に気温が下がってまいりました。

朝の駅頭で2時間立ってると、震えてきます。

気温の急激な変化で体調を崩しやすい時期でもございます。

体が資本です。

私も温かい恰好で寝て、そして外出の際は防寒対策を取り、引き続き活動してまいります。

皆さまも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。